多学一个知识点

　　——如何预防肾结石？

　　1.充足饮水

　　建议每天至少饮用2000毫升（约8杯）水，肾结石患保持尿液清澈，肾结石患有助于稀释尿液中的肾结石患AG超玩会入口矿物质，减少结晶形成的肾结石患机会。

　　2.适度限盐

　　减少钠盐摄入量，肾结石患每日摄入量不宜超过5克。肾结石患高盐饮食会促进钙和尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险。

　　3.平衡蛋白质的肾结石患摄入量

　　高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、肾结石患AG超玩会入口尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险，因此要避免过量摄入蛋白质。肾结石患

　　4.增加膳食纤维的肾结石患摄入量

　　多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为它们不仅可提供必需的肾结石患维生素和矿物质，还能帮助调节肠道功能，减少草酸的吸收。

　　5.养成良好的生活方式

　　养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式，从而降低患肾结石的风险。

　　来源：健康中国

• ·事关招生退学使命！梅州市教育局宣告舒适揭示
• ·包装盒不超过三层、不配备刀叉…今年中秋月饼包装有“新标”，你发现了吗？
• ·“家门口”看名医！梅城这场义诊活动暖心又给力
• ·“我与秋天有个约定”梅州日报小记者秋季班丨赏非遗 探自然 学农耕 做小吃
• ·就在本周四！兴宁市叶塘镇赴圩节将浩荡开启，攻略做起来→
• ·新视界丨看，科技范儿！
• ·持续至12月底！梅州市文艺志愿服务走进东山医院书画作品展开幕
• ·未来6小时梅州仍有雨！注意防御强降水可能引发的次生灾害
• ·全国最大规模帆船赛事来了！全球超200支队伍逐浪深圳大亚湾
• ·客都文旅公司开展诚信建设宣传活动：宣传诚信理念弘扬诚信文化
• ·新进展！梅龙高铁牵引供电系统正式进入供电设备安装阶段
• ·上好“退役第一课”，300余名秋季退役士兵参加适应性培训
• ·百名学子获扶助！2024年梅州市“助星圆梦”妄想举行助学金发放仪式
• ·今晚9点，77.8米！梅州发布今年首个洪水黄色预警
• ·深夜搜寻，兴华高速救助迷途行人
• ·梅州市老干部（老年）大学召开教师座谈会：共商高质量办好银龄教学大计